あなたは煩悩に振り回されていませんか？ ヨガクラスに参加したときは、 心身ともに生まれ変わったようにスッキリできる。 全てのことに感謝できる。満たされている気持ちになる。 けれど、日常に戻るとイライラしたり、甘いものへの欲求が抑えられなかったり、気持ちのアップダウンに振り回...

「ヨギーの食事の心得」と「現代女性が抱える貧血」 今回はハタ・ヨーガの５大テキストのひとつ「ハタ・プラディーピカー」と、「貧血大国・日本」という2つの書籍を参考にした内容をご紹介します。不思議な組み合わせに感じるかもしれませんね。ですが、私たち人間の3大欲求である「食欲」と...

ヨガに初めて触れる方から、 深く学びたい方までおすすめの本をご紹介！ 健康意識が高まってきている2021年。これまでヨガに興味がなかった方も始めた方が多いようです。 2017年の調査では、日本のヨガ人口は770万人に達しています。その受講手段も様々で、ヨガスタジオ、オンライ...