身体の土台である足、足の裏へかかる負担は歩いている時には体重の約1.5倍かかると言われています！ 私の足首はもともと関節が柔らかく、グネリやすい。足首周りは特に怪我が多かったのもあるので中学生の頃から鍼など通ったり、その影響で腰の痛さもありました。...

3000年以上前から変わらずに伝えられている伝統医学アーユルヴェーダ。サンスクリット語でAyu(生命の)Veda(科学)と訳され、わたしたちが健康に過ごすためのすべを、そして心の状態を安定させ幸福に過ごす方法をも教えてくれています。 心の不思議...

ヨガをしたことがない人にヨガの話題をすると「私は身体が硬いからヨガはできない」と言われることが頻繁にあるのですが私は決まって「身体が硬い人ほどヨガをしてほしい」とお伝えます。それはなぜなのか３つに絞って理由をぎゅっとお伝えします。...

目に見えないエネルギーの掃除ってしたことありますか？ いわゆる「浄化」ってやつです。 多分、みなさんやったことあると思うんです。 みなさん、家の掃除はしますか？ ゴミを片付けたり、掃除機かけたり、食器を洗う、洗濯する、髪を洗う、歯を磨く…もし、絶対しないという方がいらっしゃ...

Julier Yoga and Relax 2022 SPRING COLLECTION 最新のWEBカタログを公開いたしました。 撥水性・UVカット性のあるライトコートやスカート、 植物性由来のエコフレンドリーなトップスなど、春の新作が多数入荷いたしました。...

突然ですが、あなたは気遣いができる人OR気遣いを心掛けている人ですか？ そして、落ち込みやすい、悪く言えば気にしい、だったりしませんか？ この傷つきやすい人・気遣いができる人はあるあるなのではないでしょうか。 実は何より私自身もそうでしたし、何よりうちの母がその類の人だなあ...

初めて自分で作ったお味噌が美味しくて もう当たり前の様に毎年作るようになりました まだ5歳の子供ももう４回目になるベテランになりました。 冬に仕込んで秋くらいには発酵が春夏で熟成し味噌になります。 材料は大豆、麹、塩の３つだけ...

◎ヨガクラスの最後のポーズは決まってシャバアーサナ 30分なり、60分なりのクラスの最後に必ずと言っていいほど出てくるシャバアーサナ。 サンスクリット語でシャバは「屍（しかばね）」アーサナは「ポーズ」。 つまり「屍（屍体）のポーズ」という意味です。英語では"Corpse...

3000年以上前から変わらずに伝えられている伝統医学アーユルヴェーダ。サンスクリット語でAyu(生命の)Veda(科学)と訳され、わたしたちが幸福で健康に、且つ全うに生きていくために人生の目的を伝えてくれています。 お母さんのような存在のアーユルヴェーダ...

肌は肉体状況や精神的な状態を表します。 毒素が溜まったり、血液循環の不良により身体の表面に出てくるのが肌荒れです。 ニキビひとつでも、どこにできているかでどの器官に問題があるかわかります。 もし今、なんらかの肌荒れがあるのだとしたら、外的なものなのか、精神的なものを含めた内...